Das Laufbuch für Faulenzerinnen

Ein 4-wöchiges Laufprogramm - Tipps, Tricks, Übungen, Poirier, Marie
128 S., 100 farbige Illustr. Seiten,Kartoniert
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Beim Treppensteigen schnappen Sie, oben angekommen, minutenlang nach Luft. Dem Bus hinterherzurennen ist eine wahre Qual für Sie. Sie sind felsenfest davon überzeugt: Laufen ist einfach nicht Ihr Ding. Sie irren sich gewaltig! Sie wollen länger leben, vitaler und schlank sein -mit anderen Worten, sich rundum verändern? Dann rein in die Laufschuhe! Dieses Buch hat ein erprobtes Programm für Sie parat: tägliche Trainingseinheiten (mit vielen Tipps) über vier Wochen, in denen Sie sich von 20 Minuten am ersten auf eine Stunde Laufen am 28. Tag steigern werden.

Marie Poirier ist Chefredakteurin der renommierten französischen Fachzeitschrift 'Jogging International'.

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Autor Poirier, Marie
Verlag Copress Verlag
ISBN 9783767911925
ISBN/EAN 9783767911925
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Erscheinungsdatum 04.12.2014
Lieferbarkeitsdatum 15.03.2015
Einband Kartoniert
Format 1 x 24 x 17.5
Seitenzahl 128 S., 100 farbige Illustr.
Gewicht 411
© 2020 Evangelische Gemeindepresse GmbH