Die Heilkraft der Bewegung

Gesund und aktiv durchs Leben, Braumann, Klaus-Michael
200 S. Seiten,Kartoniert
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Wenn ein Trainingsprogramm individuell entwickelt, dosiert und kontrolliert wird, kann es wie eine gute Medizin wirken. Neben der gesunden Ernährung ist nämlich vor allem die regelmäßige körperliche Aktivität der Garant für eine starke Gesundheit. Egal welches Alter - Bewegung hat jeder nötig. Dabei geht es nicht um den Anspruch an ein Schönheitsideal, sondern darum, allseits bekannten Volkskrankheiten wie Asthma, Rückenschmerzen, Depression, Diabetes, Osteoporose und Herzinsuffizienz vorzubeugen und unterstützend zur ärzt lichen Behandlung selbst Einfluss auf den Krankheitsverlauf zu nehmen. Das Buch erklärt anschaulich und leicht verständlich, warum Bewegung so wichtig für uns ist, wie unser Körper auf regelmäßiges Training reagiert und welchen bedeutenden Einfluss regelmäßige Bewegung auf Zivilisationskrankheiten hat. Körperliche Inaktivität ist das zentrale Gesundheitsproblem des dritten

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Autor Braumann, Klaus-Michael
Verlag Ellert & Richter Verlag GmbH
ISBN 9783831906178
ISBN/EAN 9783831906178
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Lieferbarkeitsdatum 21.09.2020
Einband Kartoniert
Format 1.8 x 21.9 x 14
Seitenzahl 200 S.
Gewicht 542
© 2020 Evangelische Gemeindepresse GmbH